图片人妖 丝袜人妖 丝袜
2025大吉
NEW YEAR
图片
图片
图片
着实的功夫修皆，不仅需要外皮的勉力，更需要内在的默契。惟有将“求”与“悟”连合起来，时期达到功夫的至臻意境。无论是学习、使命已经糊口，在勤劳勉力的同期，更要扫视内心的醒觉和默契！
图片
热心武宗
学
天地武功
图片
图片
形意拳 起落钻崩处·五行任纵横
图片
图片
以武学掀开宇宙·智者不子民 武者无怯夫
五行，即金、木、水、火、土，而五行拳则包含了劈拳、钻拳、崩拳、炮拳、横拳这五种基本拳法。五行之间存在着彼此克制的当然气候，五行拳雷同蕴含着营救变化的内在功令。掌执五行拳，不仅有助于长远清楚和修皆情意拳，还能在演练经由中磨砺情操，进步念念维脉络，掌执拳法变化的入手轨迹，进而清楚事物发展的势必功令。五行拳作为戴氏情意拳的母型拳，劈、钻、崩、炮、横这五种拳法又是五行拳法的中枢。
（一） 身法
酒色网情意拳的身法适应“浑元势”。那么，什么是“浑元”呢？简便来说，阴阳合一即为浑元；拳势轨迹呈圆形，亦然浑元；拳法中有收束有舒展，雷同称为浑元。情意拳条目锻练者涵胸拔背、颈仰屈腿，这被称为“三圆聚一圆”。具体来说，腿微屈酿成下圆，胸内涵酿成中圆，颈微仰酿成上圆。这三个圆组成的体形，便是背弓腿屈的半圆形。这个半圆形是明圆，也称为阳势；而与之相对的半个隐圆，则是暗圆，也称为阴势。行拳走势分为收束和舒展两大步骤，收束时为阳，舒展时为阴，俗称“阳起阴盖”。身法是拳法的根基，亦然拳法的母体，因此也称为丹田功。要想练好情意拳，必须先练好丹田功。以下是身法的歌诀：
手抱丹田身躯正，二目平视脚并行。
身耐心宁无杂念，庸俗当然讲虚灵。
眼神厉害如虎视，眼神专注不移开。
作为皆动作念收束，如猴不雅景一气成。
涵胸拔背肩内扣，千里肩垂肘劲力传。
收臀提肛如忍便，腹部内凹呈圆形。
两辖下垂至膝面，边垂边翻见手心。
两腿微屈趋下蹲，气千里丹田随势行。
重点勿偏身脊正，三尖对皆最进犯。
舌抵上腭周天通，三圆呈势为收束。
舒展体态讲虚灵，缓缓起身劲不竭。
挺项收颌头要顶，目察对方监心思。
挺胸竖脊脚底蹬，手抱丹田气呼尽。
气出二心须钉顶，若打快劲发呵音。
（注：三尖即鼻尖、膝尖、脚尖；二心即顶心、足心。）（图1）。
图片
（二） 步法
情意拳的步法有近二十种，而五行拳常用的步法有三种，被称为母型步法。
1.虚灵步：这是收束转为舒展的贪图步法，旨在营救时快捷活泼。步势是一脚在前，一脚在后，身法呈收束之像；后脚拇指顶前脚跟，两腿微屈，后膝盖顶前膝弯，前脚随着地，脚掌微翘（图2）。
图片
2.虎步：前腿弓，后腿直，也称为弓箭步。
3.寸步：寸步是行拳走势中的换转步法。前脚上前迫进，不错稳实前进；若遇巧合，可急速后退或侧移，以幸免盲目当先。
（三） 手法
劈拳、钻拳、崩拳、炮拳、横拳是五行拳的母型手法，分为傍边势式。在演练时，刚烈、动作、呼吸需进犯密调和。如收束时吸气，舒展时呼气。
1.劈拳：收束屈体，步呈虚灵步，腰侧转45度，随之动手。手为叉掌，手心朝上，呈拥掇之势。若打左劈拳，则左脚在前，腰向右转，出左手。屈肘抬手自腮边朝上、上前顺曲线拥掇出击，称为“出自腮，望至眉”。屈臂行半圆变掌为拳，作舒展动作呈虎步收回丹田处。右手作为副手护于左肘弯处，助肘鞭策。左手回勾时，右手擦至左腕处。随入辖下手法的脚迹，舒展时虚灵步变作虎步，呈直角三角形，然后迫进寸步换作右虚灵步，秩序打右劈拳（图3、4、5）。
图片
图片
图片
2.钻拳：收束屈体，步呈虚灵步，双手皆为八字掌。若打左钻拳，两臂平抬至与口平，傍边交叉，左手不才，右手在上，右手腕压在左肘前，左手掌心朝外，右手掌心朝下。随着舒展，变为虎步，双臂大翻，在翻腾之际，右掌在左肘部拨转滚挂，左手随之千里肩垂肘下塌里扣，用一股塌落劲猛将左肘拉回丹田处，接着闪电般将左臂从丹田处笔直弹射出去，右手随着弹射而助肘前冲，作左臂护手推出。然后迫进寸步换作右虚灵步，秩序打右钻拳（图6、7、8）。
图片
图片
图片
3.崩拳：用拳无谓掌，主拳为实拳，副拳为虚拳。雷同收束屈体，步呈虚灵步。若打左崩拳，腰左转45度，千里右肩，右臂垂至左膝处，左臂藏于肋间，拳置丹田左侧。随着舒展，变为虎步，边展边转体，腰轴回转于右侧45度，右拳拉回丹田处，左拳趁右手回拉从右拳底下出，顺着立圆道路自彼腹往上打，拳至颌平死心。然后迫进寸步换右虚灵步，秩序打右崩拳（图9、10、11）。
图片
图片
图片
4.炮拳：双手皆为八字掌。若打左炮拳，收束屈体，步呈虚灵步，千里肩垂肘，两手相交，左下右上至丹田处。随着舒展，变为虎步，两臂皆抬至口平，各自向外翻排，皆走弧形半圆线，掌心由朝下翻为朝上，右掌拉至左腕处，呈相挨之前后掌，掌背朝下，两辖下压，与胸皆平，作排压之状。然后迫进寸步换右虚灵步，秩序打右炮拳（图12、13、14）。
图片
图片
图片
5.横拳：收束阶段主副手皆为叉掌，舒展时主手掌变拳。横拳为直进冲拳，一手拳击彼腹，一手护于主手腕处。随着收束和舒展身法的转念，行拳道路亦呈半圆形。只在虚灵步变寸步，寸步变虎步的营救经由中，两手翻腾轮流，主手从副手上头回拉换作副手，副手则从主辖底下冲出变为主手（图15、16）。
图片
图片
本站仅提供存储干事，扫数骨子均由用户发布，如发现存害或侵权骨子，请点击举报。